• AyumiHealthcare.

    beauty healthy eating for your body.

    Fresh & fast .on-line support program.

     

  • Balance at Work

    「女性として、人として、一生輝き続けたい」

    と願う女性のために完全サポート付き、

    美しく機能的な身体を作る食事・ダイエットプログラム 

  • Our program

    10日間集中サポートコース

    前向きになるLineサポート付き!

    ¥26.000- / week / personal

    短期ダイエットプログラム

     

    1.痩せるために大切な栄養学

    絶対に必要な栄養素

    2.健康で美しく痩せるためのルール

    基本のき!

    3.なりたい自分になるためのマインドフルネス

    基本的知識とその効用

    _______________

    短期ダイエット栄養学

    10日間の食事カウンセリング

    基本を学ぶコース

     

    (詳細はお問い合わせください)

    1か月サポートプログラム

    心も元気になるLineサポート付き!

    ¥47.000-/ 1か月 / personal

     

    season1

    ホルモン・健康・美しさに必要な一生食事法

    現代人は新型栄養失調?!

    「引き算」ではなく「足し算」?!

     

     

    1.美しく健康的な身体を作るための栄養学

    絶対に必要な栄養素

    2.「ホルモン」と「心」と「身体」

    ホルモンと食事とちょっとした生活習慣

    3.健康で美しく痩せるためのルール

    簡単!基本のき!

    4.年齢別!!代謝に必要な栄養素

    自分に必要な栄養素

    5. 身体改造計画を成功させるために

    大切な3つの要素 (血流・姿勢・生活)

    これからの1ヶ月の過ごし方と約束

    6.足裏ワーク

    土台は心を救う!整えストレスケア

    7. 腸内環境を整えて代謝をアップする腸活ケア腸の仕組みと役割

    8. なりたい自分になるためのマインドフルネス基本的知識とその効用

    ________________

    座学で得た知識を

    サポートしながら1か月実践して

    習慣化していくコースです。

    _________________

     

    (詳細はお問い合わせください)

     

    season2

     

    ホルモン・健康・美しさに必要な一生食事法

    現代人は新型栄養失調?!

    「引き算」ではなく「足し算」?!

     

     

    1.美しく健康的な身体を作るための栄養学

    絶対に必要な栄養素

    2.「ホルモン」と「心」と「身体」

    ホルモンと食事とちょっとした生活習慣

    3.健康で美しく痩せるためのルール

    簡単!基本のき!

    4.年齢別!!代謝に必要な栄養素

    自分に必要な栄養素

    5. 身体改造計画を成功させるために

    大切な3つの要素 (血流・姿勢・生活)

    これからの1ヶ月の過ごし方と約束

    6.足裏ワーク

    土台は心を救う!整えストレスケア

    7. 腸内環境を整えて代謝をアップする腸活ケア腸の仕組みと役割

    8. なりたい自分になるためのマインドフルネス基本的知識とその効用

    ________________

    座学で得た知識を

    サポートしながら1か月実践して

    習慣化していくコースです。

    _________________

     

    (詳細はお問い合わせください)

    ファスティングサポート

    安心!Lineサポート&キット付き

    ¥49.800- / personal

     

    身体を血液からきれいに

    ダイエット目的の方も多いですが

    痩せるだけではなく

    こんな効果があるんです。

     

    1.『血液の浄化』

    サラサラになった血液が

    酸素、栄養、ホルモンを効率良く

    細胞の隅々に運搬し、

    健康に生まれ変わります。

    2.『細胞の大掃除』

    解毒力が高まります。

    3.『抗炎症作用』

    糖尿、高血圧、生活習慣病、

    脳や胃腸の炎症、肝機能改善、

    アレルギー、その他

    不調が改善へと向かいます。

    4.『ミトコンドリア機能の改善』

    肌の状態はじめ、すべての細胞が健康になります。

    5.『腸内環境の改善』

    腸の修復を行い状態が良くなります。

    6.『老化防止、アンチエイジング』

    あらゆる老化反応を抑えてくれます。

    7.『自律神経の調整』

    ファスティングによりα波が

    高まることで脳がリラックスし、

    自己免疫疾患、不眠、冷え、

    便秘、生理不順など、

    自律神経の乱れによる不調の

    改善が期待できます。

    ___________________

    ●基本スケジュール

    【準備食(2日間)】

    【ファスティング期間(3.4日間)】

    【回復食(2日間)】
    ___________________

    ファスティング期間は、

    3日間、7日間、10日間でもOK
    なかには14日間延長する方もいます。
    (商品の基本セットは3-4日間分となりますので長期希望の方は、その旨もお伝えいただければ必要期間分のセットをご用意いたします。)

    セット内容

    ・サポート付き参加費用

    ・酵素ドリンク

    ・ミネラルソルト
    ・ファスティング進行特別マニュアル

    (詳しくはお問い合わせください)

    ※ファスティングコースは

    栄養状態によって

    お身体に合わない方もいらっしゃいます。

    カウンセリング後のご参加を

    推奨しております。

  • The Lotus Blog

    女性特有の不調がある。不調は人それぞれ。 女性には、人生の3/2の割合をしめる生理がある。 女性には、子宮がある。 女性は、子供を産むことができる。 女性の身体は特別。 女性には絶対にひつような栄養素がある。 これだけは絶対に意識してとってほしい。 絶対に摂ってほしい栄養素 1.タンパク質 2.鉄 3.ビタミンミネラル 4番目があるとしたら、食物繊維。笑 絶対絶対とって! 身体が喜んで変わるから♡ 痩せづらいのはなぜ?頭痛、PMI、イライラ。。。 栄養が原因かも?? 大切な栄養素の「簡単でちょっと面白いとりかた」...
    栄養素の組み合わせで、やせやすくなったり、免疫UPしたり。 そう、食事の内容って本当に大事なんです。 私の食事指導、お話会では、体の基礎的機能を劇的に底上げできる食事法を 必ずお話ししています。 としを重ねると、 だんだん、瘦せづらくなった。同じ食生活なのに、ふとった。ってよく聞く話w それは、身体のエネルギー代謝がへって、燃やせなくなってきたってことなのです。 エネルギーがあれば細胞も元気になって、ウイルスや外敵もやっつけられるようになるんです! 身体が燃える!!=エネルギーって食べた物で発生するので、 効率よくそのエネルギー生産を多くするには、摂取...
    ダイエットには多少の頑張りと我慢は必要ですが   かなりの我慢は必要無いです! 大きな我慢は長く続かない! 美しい健康的な身体は一生ものなので ずっと維持することができないとね💛 我慢するダイエットも、必要に応じてやっていい時もあります。 でも、 一生我慢しますか?   そして・・・・・・   我慢した分だけリバウンドが待っています!! これ絶対!w 我慢し過ぎは、栄養不足なんです。こころもね💛   なので我慢ばかりのダイエットはやめましょう✨ 自分のためにやるんだから💛 生徒さんにはいつも 「自分を大切に取り扱ってあげて...
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    ●何らかの理由で画面をオフにする場合でも必ずお申し込み時のお名前とID番号は表示していただきますよう宜しくお願いいたします。
    
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